10:00
早间速览场
已结束
今日时刻
今天几点开播，横向一眼扫完
六个时段按顺序排开，每张卡标注开始时间、场次名称与当前状态，左右滑动可以看完整当天安排。
14:00
午后互动场
已结束
16:30
技巧演示场
直播中
19:00
黄金主推场
预告
20:30
连麦加场
预告
22:00
深夜回放精选
预告
一日节奏
从早间到深夜的开播顺序
每一场写清开始时间、时长和主要内容，方便你按自己的空档挑场次，不必一直守在页面上。
10:0020 分钟
早间速览场
用二十分钟把昨天的高光片段和今天的日程过一遍，适合上班路上或刚到工位的时段收听。
14:0040 分钟
午后互动场
集中回答前一天留言里被提到最多的问题，问题不多的时候会顺延到下一场继续讲。
16:3035 分钟
技巧演示场
现场演示完整过程，把容易走错的步骤单独拆出来讲，边看边记比较清楚。
19:0060 分钟
黄金主推场
当天内容最完整的一场，从开场到收尾按顺序走完，错过这一场基本等于错过当天重点。
20:3045 分钟
连麦加场
属于弹性场次，当天讨论热度高的时候会加开，是否开播在开播前两小时更新在本页顶部。
22:0030 分钟
深夜回放精选
把当天最值得再看一遍的片段重播一轮，结尾会简单预告第二天的场次安排。
今晚主推
四步搞定
怎么保证不错过想看的场次
整套动作不到一分钟，订阅之后不用再反复刷新页面等开播。
1
先看今天的时刻表
本页顶部的时段卡片按时间顺序排列，标着每一场的开始时间和当前状态，先挑出你能看的时段。
2
填写常用邮箱订阅
在页面下方的提醒表单里留下邮箱并勾选接收提醒，一个邮箱可以订阅多个时段的提醒。
3
开播前十分钟收到通知
提醒邮件里写明本场开始时间、内容看点和进入入口，看到邮件再打开页面也来得及。
4
错过就按日期补看回放
每场结束后会整理成回放，从首页往期回放入口按日期查找即可，不需要重新订阅。
时间说明
固定场次与弹性场次的区别
把容易混淆的几条写在一起，遇到时间对不上时先看这里再决定要不要等。
固定场次每天照常
以下四个时刻每天按时开播，节假日不做调整，可以按固定习惯安排时间。
- 10:00 早间速览场
- 14:00 午后互动场
- 19:00 黄金主推场
- 22:00 深夜回放精选
弹性场次视情况加开
16:30 技巧演示场与 20:30 连麦加场属于弹性安排，加开与否在开播前两小时确定。
- 是否加开写在本页顶部速报条
- 加开会同步推送给已订阅的邮箱
- 已订阅的场次若取消，不再单独发提醒
时间统一按东八区显示
页面上的所有时刻都以东八区为准，如果你在其他时区，建议先换算一次再订阅提醒。
- 跨时区观看请自行换算
- 提醒邮件同样按东八区发出
- 回放时间沿用原场次开始时间
时间调整怎么获知
遇到临时调整，会在本页顶部速报条与时段卡片上同时更新，避免两处信息不一致。
- 速报条更新随页面刷新生效
- 已订阅邮箱会收到变更说明
- 调整后的场次仍可在回放入口找到
按时间挑场
不同作息，适合不同的开播时段
不用每场都看，按自己的空档挑一两场，跟起来反而更轻松。
只有午休能看，就盯 14:00
午后互动场四十分钟左右，讲的是前一天留言里被提到最多的问题，午休时间刚好能完整听完一场。
建议：把 14:00 设为固定提醒，错过也不影响晚间主推场。
下班后才有空，19:00 是首选
黄金主推场内容最完整，从开场安排到重点演示一次讲完，只跟这一场也能抓住当天的主要内容。
建议：只订阅 19:00 一场，提醒不密集。
睡得晚，深夜场更安静
22:00 的深夜回放精选把当天最值得再看的内容重播一轮，节奏慢一些，结尾会顺带说第二天的安排。
建议：深夜场时长三十分钟，看完直接休息不影响第二天。
周末时间多，可以连着看
周末常有额外的加场安排，时段之间的间隔也更宽，想一次补完前面几场的话，周末是最合适的时段。
建议：周六上午先看时刻表，把想补的场次排个顺序。
订阅开播提醒
留下邮箱，在你关心的时段开播前十分钟收到通知，含本场看点和进入入口。
常见问题
关于开播时间，问得最多的几个
时间对不上、提醒太多、错过场次，这几类问题先在这里找答案。
10:00、14:00、19:00、22:00 四场每天按时开播，节假日照常；16:30 与 20:30 两场属于弹性安排，是否加开会写在当天页面顶部的速报条里。
加场信息一般提前两小时更新在本页顶部和时段卡片上，同时推送给已经订阅提醒的邮箱，不需要自己反复刷新。
只有你勾选的时段会收到提醒，每场一封，一天最多六封，邮件底部随时可以退订，退订后不再发送。
可以。每场结束后会整理成回放，从首页的往期回放入口按日期查找即可，回放保留最近的一批场次。
所有时间都按东八区标注，如果你在别的时区，建议先换算一次再订阅提醒，避免提醒时间和实际开播对不上。
邮件里写明本场的开始时间、内容看点和直接进入的按钮，点开按钮就能打开对应场次，不用再回到本页重新查找。
把开播提醒打开，少错过一场
订阅后开播前十分钟收到通知，含本场看点与进入入口，随时可以退订。